Πρόλαβε τραυματισμούς – Προπονήσου με ασφάλεια

Η πρόληψη είναι η βάση της αθλητικής απόδοσης. Στο Vlachos Speed & Performance Center εφαρμόζουμε συστήματα αξιολόγησης και διορθωτικές προπονήσεις για να μειώσουμε τον κίνδυνο τραυματισμού.

Ξεκινήστε σήμερα
πρόληψη=συνεχής απόδοση

Η σωστή πρόληψη περιλαμβάνει:

  • Αξιολόγηση κινητικού προτύπου
  • Διόρθωση μυϊκών ανισορροπιών
  • Προγράμματα ενδυνάμωσης συνδέσμων και σταθεροποίησης
  • Εξατομικευμένες ασκήσεις functional training

Η σωστή πρόληψη είναι η μισή προπόνηση. Στόχος μας είναι να προλάβουμε τραυματισμούς πριν εμφανιστούν μέσα από:

  • Αξιολόγηση κινητικού προτύπου (movement assessment)
  • Εντοπισμό αδυναμιών & μυϊκών ανισορροπιών
  • Ειδικές διορθωτικές ασκήσεις
  • Ενδυνάμωση συνδέσμων & σταθεροποιητικών μυών

Έτσι χτίζουμε ένα σώμα ανθεκτικό, ευέλικτο, ευθυγραμμισμένο και λειτουργικό

Αποτελέσματα
  • Λιγότεροι τραυματισμοί
  • Μακροχρόνια συνέπεια στην προπόνηση
  • Βελτίωση κινητικότητας και ευλυγισίας
  • Σταθερότητα σε απαιτητικές κινήσεις

Επικοινωνήστε μαζί μας…